Odblokuj swoje ciało i zbuduj sprawność pod okiem specjalistów

Pracujesz za biurkiem lub masz mało ruchu w ciągu dnia? Chcesz uwolnić swoje ciało od napięć, zredukować ból pleców i poprawić samopoczucie? Pomagamy osobom właśnie takim jak Ty.

Jak możemy Ci pomóc?

Treningi MOBILITY online

Zadbaj o swoje ciało pod okiem Trenera bez wychodzenia z domu.

Sprawdzam

Plany Treningowe

Trenuj samodzielnie z planem dopasowanym do Twojego celu.

Sprawdzam

Treningi / Masaże Warszawa

Umów się na indywidualne zajęcia w Warszawie.

Sprawdzam

O nas

Nazywamy się Anna i Patryk Kamińscy. Jesteśmy Trenerami z wykształceniem magisterskim i pasją do nauczania świadomego ruchu. Naszą misją jest pomoc w rozwoju sprawności fizycznej. Od ponad 5 lat pomagamy zapracowanym osobom pozbyć się ograniczeń w ciele i ruszać się z większą świadomością.

Nasze wartości

Nie stawiamy na pierwszym miejscu dążenia do perfekcyjnej sylwetki, a za to promujemy prozdrowotne podejście do treningu. Uczymy kontrolować swoje ciało i oddech w ruchu. Zwracamy uwagę na szczegóły, a przy tym jesteśmy zwolennikami metody małych kroków.

W CZYM MOŻEMY CI POMÓC?

Dzięki znajomości metod treningowych jesteśmy w stanie dostosować trening do Twoich potrzeb. Oto kilka korzyści jakie możesz odnieść współpracując z nami.

USPRAWNISZ CIAŁO

◦ poprawisz odporność na zmęczenie
◦ rozwiniesz siłę mięśniową
◦ zaczniesz więcej się ruszać

POPRAWISZ MOBILNOŚĆ

◦ zlikwidujesz przykurcze mięśniowe
◦ zwiększysz gibkość i elastyczność
◦ pozbędziesz się ograniczeń

ZREDUKUJESZ BÓL PLECÓW

◦ skorygujesz postawę ciała
◦ wzmocnisz mięśnie posturalne
◦ zbudujesz świadomość ruchu

Dlaczego warto wybrać nas?

Kompetencje

Ukończyliśmy studia magisterskie na AWFie oraz liczne szkolenia, co daje Ci pewność, że będziesz ćwiczyć z nami bezpiecznie.

Doświadczenie

Podczas treningów wypracowaliśmy sobie skuteczne sposoby działania, dlatego wiemy jak dobrze Cię poprowadzić.

Wsparcie

Jesteśmy empatycznymi osobami i potrafimy słuchać, dzięki temu z pewnością zrozumiemy Twoje potrzeby.

Elastyczność

Jesteśmy dostępni online, co umożliwia Ci trening z nami w dowolnym, dogodnym dla Ciebie miejscu.

Sprawdź co mówią o nas inni

 5/5

Dosyć długo szukałam zajęć, które pomogą mi zadbać o swoje plecy cierpiące przez pracę siedzącą. Chciałam także, aby w "efektach ubocznych" było też wzmocnienie ciała i poprawienie kondycji. Na wszystkie moje potrzeby odpowiedziała Ania do której trafiłam w grudniu 2023 roku. Ania jest wspaniałą trenerką, która słucha i reaguje na potrzeby osoby ćwiczącej pod jej okiem. Dzięki temu, że treningi odbywają się w kameralnej atmosferze (trener + osoba ćwicząca) można czuć się swobodnie i wyjątkowo zaopiekowanym przez Anię. W ofercie Trenuj Sprawność znajdują się także masaże wykonywane przez Patryka. Patryk z ogromnym profesjonalizmem wyczuwa napięcia ciała i je redukuje. Potrafi znakomicie doradzić jaki rodzaj masażu jest najodpowiedniejszy dla danej osoby, szczególnie że oferta masaży jest cały czas powiększana. Jak trafiłam do Trenuj Sprawność do Ani i Patryka w grudniu, tak stanowczo zostanę tutaj na dłużej 🙂

Cudowna trenerka, niesamowite spotkanie ❤️ Miałam przyjemność trenować online razem z Anią i wspólnie pracować nad budowaniem zdrowego kręgosłupa. Atmosfera na spotkaniu jest pełna akceptacji i wsparcia, czułam się swobodnie jak nigdy z żadnym z trenerów, a jednocześnie bardzo indywidualnie zaopiekowana i zauważona. Ania świetnie prowadzi zajęcia, pomaga zbudować dobre nawyki w czasie ćwiczeń i przypomina o oddechu, szczególnie, gdy zdarza się o nim zapomnieć. Cały trening prowadzi w relaksującej atmosferze i w akompaniamencie spokojnej muzyki, dzięki czemu wszelki wysiłek staje się przyjemnością. Bardzo serdecznie polecam ćwiczenia z Anią każdemu kto chciałby zadbać o siebie i jednocześnie otrzymać tak cudowne wsparcie ❤️🤗✨

Jestem po trzecim treningu z Anią (1.2024) i jestem mega zadowolona. Ania robi wywiad na pierwszym spotkaniu, uważnie słucha i diagnozuje twój problem. Potem bierzecie się do roboty, rozpisuje ćwiczenia pod twoje potrzeby, a Ty zasuwasz. Ania cały czas jest z Tobą, koryguje zakresy, ruchy, oddech. Od wielu lat mam pracę siedzącą, dokucza mi odcinek szyjny kręgosłupa i barki, zdecydowanie już czuję luz w tych partiach. Bardzo polecam, kameralne warunki, cierpliwy i spokojny trener, nie musisz się wstydzić, pracujesz spokojnie pod okiem specjalisty.

Bardzo lubię treningi z Panią Anią dużo mi dają, a jednocześnie są prowadzone w miłej atmosferze. Pani Ania ma do mnie anielską cierpliwość i jest zawsze uśmiechnięta. Podczas treningów zestaw ćwiczeń jaki mi dobiera daje efekty w postaci coraz lepszego funkcjonowania mojego ciała. Dodatkowym atutem jest to, że jest bardzo elastyczna z czasem i dopasowuje się z treningami do moich innych zajęć. Obecnie przygotowujemy się do Mistrzostw Świata które odbędą się w sierpniu i mimo wakacji mogę na nią liczyć. Jednym słowem gorąco polecam😊

Poprzedni

Następny

Opinie o produktach podlegają weryfikacji przed ich opublikowaniem na stronie. Weryfikacja następuje poprzez sprawdzenie imienia i nazwiska, nicku w mediach społecznościowych lub adresu mailowego (w zależności od sposobu pozyskania opinii) osoby przesyłającej opinie z historią zamówień. Publikacji podlegają wyłącznie opinie, które zostały wystawione przez osoby, które nabyły od sprzedawcy produkt lub usługę i skorzystały z niego. Publikowane są zarówno opinie pozytywne jak i negatywne. Więcej informacji o weryfikacji opinii znajdziesz w Regulaminie serwisu.