Poznaj nas lepiej

Jesteśmy dyplomowanymi Trenerami, a naszą misją jest pomoc w rozwoju sprawności fizycznej. Od ponad 5 lat pomagamy zapracowanym osobom pozbyć się ograniczeń w ciele i ruszać się z większą świadomością.

Wierzymy, że regularne ćwiczenia i kształtowanie zdrowych nawyków to klucz do sprawnego ciała bez bólu i nadmiernych napięć, a każdy, nawet mały krok przybliża nas do upragnionego celu.

Anna Kamińska - Trenerka

Od 2019 roku prowadzę treningi indywidualne oraz zajęcia grupowe. Swoje działania rozpoczynałam od realizacji zajęć sportowych z dziećmi, jednak szybko przekonałam się, że to praca z dorosłymi daje mi największą satysfakcję. Pracowałam w klubie fitness dla Kobiet i na siłowni, ale od zawsze marzyłam o pracy “na swoim” i obecnie rozwijam się we własnej działalności.

Specjalizuję się w treningach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała z elementami ćwiczeń siłowych oraz jogi. Pomagam kształtować mobilność oraz stabilność, a także zadbać o zdrowy kręgosłup i sprawność fizyczną. Ukończyłam szkolenia z zakresu treningu medycznego, więc posiadam kompetencje do pracy z osobami borykającymi się z bólem pleców czy nadmiernymi napięciami.

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia, jednak nie popieram narzucania sobie zbędnych ograniczeń i restrykcji. Według mnie we wszystkim najważniejszy jest umiar i staram się przekazywać właśnie takie – zdrowe podejście.

Jestem osobą empatyczną i podchodzę do swoich Podopiecznych z wyrozumiałością, więc bardzo ważne będzie dla mnie Twoje dobre samopoczucie podczas treningu.

Patryk Kamiński - Trener i masażysta

Jestem Trenerem i na co dzień prowadzę zajęcia sportowe, ale oprócz tego rozwijam się w mojej drugiej pasji, jaką jest masaż. Pomagam uwolnić się od napięcia i bólu pleców, a przy tym zaznać chwilę odprężenia i relaksu.

Ukończyłem naukę z zakresu masażu klasycznego oraz terapii SPA (masaż gorącymi kamieniami, stemplami ziołowymi i bambusami) oraz specjalistyczne szkolenia m.in. z masażu relaksacyjnego, modelującego i biurowego.

Z aktywnością fizyczną jestem związany od dziecka, a moja przygoda ze sportem wyczynowym rozpoczęła się, gdy miałem 12 lat. Swoje doświadczenie treningowe czerpię z kilkunasto-letniej praktyki zapasów w stylu klasycznym. Posiadam mistrzowską klasę sportową a moje najważniejsze osiągnięcia to:

Treningi na macie nauczyły mnie wytrwałości oraz tego, że systematyczna praca zawsze daje efekt. Według mnie kluczem do sukcesu jest znalezienie aktywności, którą polubisz i będziesz do niej wracać w wolnym czasie. Po prostu rób swoje – to moje motto.

Nasze wykształcenie

Ukończyliśmy studia magisterskie na warszawskim AWFie ze specjalizacją Trener Przygotowania Motorycznego oraz liczne szkolenia i kursy. Zdobyliśmy tam niezbędną wiedzę na temat procesu treningowego oraz zachowań prozdrowotnych i z powodzeniem wykorzystujemy ją w pracy z Wami.

Na drodze naszego rozwoju uzyskaliśmy następujące certyfikaty:

Trener Personalny
Instruktor Fitness
Instruktor Siłowni
Instruktor Kalisteniki
Trener Przygotowania Motorycznego
„Zdrowy kręgosłup”
„Trening funkcjonalny a medyczny”

„Zdrowe ciało”
„Tułów - baza do ruchu”
„Bark - nie musi być skomplikowany”
„Stopa - nasza podpora”
„Kolano - wypadkowa stopy i biodra”
„Podstawy Programowania Treningu Medycznego”
„Biodro - staw życia"

Dzięki temu masz pewność, że trafisz w ręce kompetentnego Trenera z odpowiednią wiedzą i doświadczeniem.

Naszą misją jest pomoc w rozwoju sprawności fizycznej.

Stąd też pomysł na naszą nazwę. Nie stawiamy na pierwszym miejscu dążenia do perfekcyjnej sylwetki. Chcemy przekazać Ci wartość ćwiczeń dla zdrowia, lepszego samopoczucia czy poprawnej postawy ciała. Trening może przynosić naprawdę wiele korzyści! A przede wszystkim może pozwolić Ci zachować sprawność na lata, cieszyć się piękną postawą i zredukować ból pleców.