Poznaj nas lepiej

Jesteśmy dyplomowanymi Trenerami, a naszą misją jest pomoc w rozwoju sprawności fizycznej. Od ponad 5 lat pomagamy zapracowanym osobom pozbyć się ograniczeń w ciele i ruszać się z większą świadomością.

Wierzymy, że regularne ćwiczenia i kształtowanie zdrowych nawyków to klucz do sprawnego ciała bez bólu i nadmiernych napięć, a każdy, nawet mały krok przybliża nas do upragnionego celu.

Anna Kamińska - Trenerka

Od 2019 roku prowadzę treningi indywidualne oraz zajęcia grupowe. Swoje działania rozpoczynałam od realizacji zajęć sportowych z dziećmi, jednak szybko przekonałam się, że to praca z dorosłymi daje mi największą satysfakcję. Pracowałam w klubie fitness dla Kobiet i na siłowni, ale od zawsze marzyłam o pracy „na swoim” i obecnie rozwijam się we własnej działalności.

Specjalizuję się w treningach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała z elementami ćwiczeń siłowych oraz jogi. Pomagam kształtować mobilność oraz stabilność, a także zadbać o zdrowy kręgosłup i sprawność fizyczną. Ukończyłam szkolenia z zakresu treningu medycznego, więc posiadam kompetencje do pracy z osobami borykającymi się z bólem pleców czy nadmiernymi napięciami.

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia, jednak nie popieram narzucania sobie zbędnych ograniczeń i restrykcji. Według mnie we wszystkim najważniejszy jest umiar i staram się przekazywać właśnie takie – zdrowe podejście.

Jestem osobą empatyczną i podchodzę do swoich Podopiecznych z wyrozumiałością, więc bardzo ważne będzie dla mnie Twoje dobre samopoczucie podczas treningu.

Patryk Kamiński - Trener i masażysta

Jestem Trenerem i na co dzień prowadzę zajęcia sportowe, ale oprócz tego rozwijam się w mojej drugiej pasji, jaką jest masaż. Pomagam uwolnić się od napięcia i bólu pleców, a przy tym zaznać chwilę odprężenia i relaksu.

Ukończyłem naukę z zakresu masażu klasycznego oraz terapii SPA (masaż gorącymi kamieniami, stemplami ziołowymi i bambusami) oraz specjalistyczne szkolenia m.in. z masażu relaksacyjnego, modelującego i biurowego.

Z aktywnością fizyczną jestem związany od dziecka, a moja przygoda ze sportem wyczynowym rozpoczęła się, gdy miałem 12 lat. Swoje doświadczenie treningowe czerpię z kilkunasto-letniej praktyki zapasów w stylu klasycznym. Posiadam mistrzowską klasę sportową a moje najważniejsze osiągnięcia to:

Treningi na macie nauczyły mnie wytrwałości oraz tego, że systematyczna praca zawsze daje efekt. Według mnie kluczem do sukcesu jest znalezienie aktywności, którą polubisz i będziesz do niej wracać w wolnym czasie. Po prostu rób swoje – to moje motto.

Nasze wykształcenie

Ukończyliśmy studia magisterskie na warszawskim AWFie ze specjalizacją Trener Przygotowania Motorycznego oraz liczne szkolenia i kursy. Zdobyliśmy tam niezbędną wiedzę na temat procesu treningowego oraz zachowań prozdrowotnych i z powodzeniem wykorzystujemy ją w pracy z Wami.

Na drodze naszego rozwoju uzyskaliśmy następujące certyfikaty:

Trener Personalny
Instruktor Fitness
Instruktor Siłowni
Instruktor Kalisteniki
Trener Przygotowania Motorycznego
„Zdrowy kręgosłup”
„Trening funkcjonalny a medyczny”

„Zdrowe ciało”
„Tułów - baza do ruchu”
„Bark - nie musi być skomplikowany”
„Stopa - nasza podpora”
„Kolano - wypadkowa stopy i biodra”
„Podstawy Programowania Treningu Medycznego”
„Biodro - staw życia"

Dzięki temu masz pewność, że trafisz w ręce kompetentnego Trenera z odpowiednią wiedzą i doświadczeniem.

Naszą misją jest pomoc w rozwoju sprawności fizycznej.

Dążymy do tego, aby każdy nasz klient poczuł się silniejszy, zdrowszy i bardziej świadomy swojego ciała. Wierzymy, że regularna aktywność fizyczna i odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą poprawić jakość życia, zwiększyć swodobę ruchu i przywrócić równowagę ciała i umysłu. Z pasją i zaangażowaniem pomagamy osiągać cele treningowe i zdrowotne, oferując profesjonalną opiekę i indywidualne podejście.