Te treningi są dla Ciebie, jeśli chcesz:

• przywrócić prawidłowe zakresy ruchu w stawach;
• zwiększyć elastyczność tkanek;
• zredukować ból pleców;
• rozluźnić napięte ciało i zlikwidować przykurcze mięśniowe;
• poprawić postawę ciała;
• wyciszyć się po stresującym dniu;
• poprawić sprawność i wzmocnić osłabione mięśnie;​
• poprawić samopoczucie;
• zbudować świadomość ruchu.

Treningi są indywidualne, co oznacza, że jesteś wyłącznie w obecności Trenera, dzięki czemu możesz poczuć się komfortowo, a 100% uwagi jest poświęcone Tobie.

Trener pokazuje i objaśnia ćwiczenia, a następnie czuwa nad poprawnością ich wykonywania, dzięki temu na bieżąco otrzymujesz wskazówki, a nadzór Trenera sprawia, że trening jest bezpieczny.

Zajęcia odbywają się w domowych warunkach w formie wideorozmowy na platformie Google Meet i trwają 30 minut, a zalecana częstotliwość to 3 razy w tygodniu.

Najważniejsze wymagania to: dobre połączenie internetowe umożliwiające płynny przebieg zajęć oraz urządzenie ze sprawną kamerą i mikrofonem i trochę miejsca do wykonania ćwiczeń.